虽然现在的父母在孩子还小时就注重培养其语言能力、数学能力及英语能力，但唯独不重视体能，只把它当成孩子的兴趣，觉得可以让孩子强身健体，提高他（她）的***，其实体能训练对孩子身心的发展比我们预想得更重要。

        有些父母认为孩子接触某些体能训练时，会影响骨骼发育，造成身体形态的损伤，比如学体操会不会长不高。

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        为什么体操运动员的身高普遍不高？

        那是因为在选拔体操运动员时，有意选择了身材矮小的孩子，因为他们身轻如燕，***稳，因而落地稳健，翻转动作轴径小，更加赏心悦目。但是，在幼儿园或者舞蹈班学习的幼儿体操只是一些基本动作，对孩子的身高并没有影响，该体操只是锻炼了孩子身体的综合素质，包括力量、柔韧性、协调性、灵活性等，是学习舞蹈、游泳等其他项目的基础。体操属于伸展运动，一般来说不会抑制身高，反而对长高有好处，但要注意运动适量，强度过大可能造成伤害，抑制孩子生长。

        体能训练锻炼得不止是身体

        体能是反映儿童青少年体质健康水平的关键性指标，良好的体能是一切竞技运动和身体活动的基础。而体能训练是基础、是地基，孩子在幼儿期和青春期生长发育都十分迅速和旺盛，体能训练对他们的生长发育、***以及心理都有积极、重要的作用。

        促进神经系统发育

        在人体8大系统中，神经系统的发育***先***快，除了必要的营养外，还必须有足够的信息刺激。肌肉在运动时所产生的生物电，对大脑皮层的刺激强度较大，动员的细胞很多，当大脑受刺激后会通过神经向身体各部分发出指令，这就有利于提高大脑皮层细胞活动的强度、灵活性、均衡性和分析、综合能力，使整个大脑神经系统的功能加强。

        提升孩子的***

        人脑贮存信息的能力很强，它的实际贮存量只占脑细胞的一小部分，还有相当大一部分脑细胞属于“处女地”，而体育锻炼正是开发提高大脑贮存记忆能力的***好方法之一。

        心理学研究证明，记忆的贮存需要有蛋白质的合成，这种合成受核糖核酸（RNA）的支配，体育锻炼会提高RNA的含量，促进它的合成。此外，经常锻炼还可以促使大脑释放内啡肽，这种化学物质有促进***发育，帮助记忆的作用。有研究证明，经常参加体育锻炼的学生感觉记忆、短时记忆和长时记忆都比不爱运动的学生强一些。

        有助形成积极的自我概念

        自我概念是孩子对自己的总体认识，有积极与消极之分，持有积极自我概念的孩子自信、自我期望较高，在各方面的表现更加优异[5]。

有研究表明：经常参加体育运动的孩子比不经常参加体育运动的孩子对自己的评价更为积极。建立一个积极的自我概念有助于提高身体的自我价值和自尊心。

        激发孩子愉快的情绪

        孩子天生好动，适当的运动可以刺激他们的情绪中枢，产生愉快的情绪体验。同时，运动也可以减少孩子的不良情绪的产生，转移他们的注意力，或者使其适当地发泄不良情绪[6]。良好的情绪体验会使孩子更活泼、开朗、积极和充满信心。